Фен Чі: Жовчний міхур 20 точок акупресури

Фен Чі: Жовчний міхур 20 точок акупресури — стародавня китайська техніка лікування, яка використовується для покращення фізичного та психічного благополуччя. Він заснований на принципах традиційної китайської медицини та передбачає застосування тиску до певних точок на тілі, щоб полегшити біль, зменшити стрес і покращити загальний стан здоров’я. Точка акупресури жовчного міхура 20 розташована на задній частині шиї, трохи нижче основи черепа. Вважається, що це потужна точка для зняття напруги, головного болю та болю в шиї.

Методика проста і безпечна у використанні. Все, що вам потрібно зробити, це злегка натиснути на точку протягом декількох хвилин. Ви можете використовувати пальці, масажний інструмент або навіть тенісний м'яч. Важливо пам’ятати про тиск, який ви застосовуєте, і не перестаратися. Ви також повинні уникати чутливих ділянок тіла.

Переваги використання точки акупресури Gallmudder 20 численні. Це може допомогти зменшити стрес і тривогу, покращити кровообіг і сприяти розслабленню. Це також може допомогти зменшити біль, покращити сон і підвищити рівень енергії. Крім того, це може допомогти покращити травлення, зменшити запалення та покращити загальний стан здоров’я.

Feng Chi: Gallmudder 20 Acupressure Point — це безпечний і ефективний спосіб сприяти фізичному та психічному здоров’ю. Це легко навчитися, і це можна зробити, не виходячи з дому. Регулярно практикуючи, ви можете відчути багато переваг цієї стародавньої методики лікування.

Фен Чі, також відомий як Жовчний міхур 20 (GB20), — це точка акупунктури, розташована в місці з’єднання основи черепа з верхньою частиною шиї, збоку від сухожиль трапецієподібного м’яза. Акупунктура або точковий масаж на цьому етапі може допомогти полегшити низку поширених захворювань, включаючи головний біль, ригідність потиличних м’язів і закладеність носа, пов’язану з алергією або звичайною застудою.

Місцезнаходження

Фен Чі лежить прямо біля основи черепа, у верхній частині задньої частини шиї, у м’яких поглибленнях збоку від товстих сухожиль трапецієподібного м’яза. Це «скарб точкового масажу», на який багато хто натрапляє спонтанно, помічаючи, що масажувати це місце просто приємно: інтуїція, яка, як виявляється, узгоджується з тим, що ми знаємо про система акупунктурних меридіанів .

Вітряний басейн

Feng Chi перекладається на англійську як Wind Pool, названий так тому, що розташування точки нагадує невеликий басейн у ландшафті тіла. Його ще називають так тому, що тут збираються «патогени вітру», як їх називають у китайській медицині. Збудники вітру, серед інших хвороб, викликають застуду, тому це означає, що дуже гарною ідеєю буде прикривати цю частину шиї, коли надворі холодно та/або вітер, скажімо, капелюхом або шарфом, щоб збудники вітру туди не потрапляють.

Корисні дії

Фен Чі допомагає у вирішенні ряду поширених захворювань голови та шиї, включаючи головний біль, запаморочення, біль або ригідність шиї, розмитість зору, червоні або болючі очі, шум у вухах, закладеність носа, застуду та ринорею (нежить, виділення з носа, пов’язані з алергією або сінною лихоманкою або звичайною застудою). Він також дуже корисний при безсонні та, як правило, має розслаблюючу та врівноважуючу дію на нервову систему.

У зв'язку з, щодо практика цигун , масаж Фен-Чі сприяє звільненню м’якого піднебіння, наприклад, коли ви вимовляєте «аааа», і дозволяє енергії текти в область кристалічного палацу (верхній даньтянь) у центрі голови. По відношенню до даос Три скарби , верхній даньтянь асоціюється з Шень: духовна енергія.

Техніка акупресури

Щоб активувати фен-ши, просто просуньте кінці середніх пальців ваших рук у простір, де основа вашого черепа стикається з верхньою частиною шиї, прямо вздовж центральної лінії (тобто прямо над хребтом). Потім дозвольте двом пальцям зісковзнути один від одного по двох трапецієподібних сухожиллях (які будуть відчуватися як пара товстих мотузок під вашими пальцями), де вони приземляться в басейні жовчного міхура 20. Використовуйте обережні кругові рухи, від легкого до помірного тиску, щоб помасажувати дві точки GB20, продовжуючи від однієї до трьох хвилин. Повторюйте за необхідності протягом дня.