Християнська медитація з біблійної точки зору

Християнська медитація — це практика зосередження на Богові та Його Слові, щоб наблизитися до Нього. Це спосіб поглибити стосунки з Богом і отримати духовне розуміння. Це практика, яка існує з часів Ісуса і досі використовується багатьма християнами.

Біблія є основним джерелом християнської медитації. Він наповнений історіями, повчаннями та інструкціями, над якими можна медитувати. Через медитацію можна глибше зрозуміти Боже Слово та Його волю для нашого життя.

Переваги християнської медитації

Християнська медитація має багато переваг. Це може допомогти зменшити стрес і занепокоєння, підвищити концентрацію та принести спокій і ясність у наше життя. Це також може допомогти зміцнити нашу віру та поглибити наші стосунки з Богом.

Як медитувати з біблійної точки зору

• Виберіть уривок із Біблії, який говорить про вас.
• Прочитайте уривок повільно і вдумливо.
• Поміркуйте над уривком і його значенням.
• Моліться і просіть Бога відкрити вам Свою правду.
• Слухайте Божий голос і будьте відкритими для Його керівництва.

Християнська медитація є потужним інструментом для поглиблення наших стосунків з Богом і здобуття духовного розуміння. Це може бути джерелом розради та миру в нашому житті та може допомогти нам краще зрозуміти волю Бога щодо нас.

Християнська медитація зовсім відрізняється від набираючих популярності практик усвідомленості та самопросвітлення, а також трансцендентальної медитації. Святе Письмо заохочує до духовних роздумів як у Старому, так і в Новому Завіті, але з іншою мотивацією, застосуванням і результатом інших форм медитації.

Християнська медитація

• Християнська медитація є біблійною практикою, яку заохочують як Старий, так і Новий Завіти.
• Християнське посередництво допомагає зміцнити правду Божого Слова в серцях віруючих, щоб вони пам’ятали її і жили згідно з нею.
• Мета християнської медитації — зблизити віруючого спілкування з Богом через глибше розуміння Його Слова та глибшу відданість Його волі та Його шляхам.

Християнська медитація передбачає розслаблення або заспокоєння тіла та зосередження розуму на певний період часу, уважно розмірковуючи над словами Святого Письма, характером і природа Бога , або розмірковуючи про духовні цілі. Акцент робиться на розробку ближчого відносини з Богом через повніше розуміння Його Слова та глибшу відданість наслідуванню Його волі та Його доріг. Внутрішня трансформація, а також розширена біблійна перспектива, ясність і рівновага є бажаними результатами християнської медитації.

Приклади християнської медитації в Біблії

Багато християн уникають медитації через небіблійні наслідки, наголошені в інших видах медитації. Однак Святе Письмо прямо заохочує роздумувати над Божим Словом день і ніч ( Псалом 119:97 ; Псалом 119:148 ).

Коли Джошуа після смерті взяв на себе роль керівництва Ізраїлем Мойсей , Бог дав йому таку інструкцію:

«Постійно вивчайте цю книгу інструкцій. Розмірковуйте над нею вдень і вночі, щоб переконатися, що ви дотримуєтеся всього, що в ній написано. Тільки тоді ти будеш процвітати й матимеш успіх у всьому, що робиш» (Ісуса Навина 1:8, NLT ).

Роздуми над Словом Божим, згідно з цим уривком, є ключем до особистого щастя віруючого перед Господом, а також до його успіху в житті.

The Псалми неодноразово говорили нам «насолоджуватися законом Господнім» і «роздумувати над ним день і ніч» ( Псалом 1:2 ). Віруючих закликають розмірковувати над усіма ділами Бога та роздумувати над Його могутніми діяннями ( Псалом 77:11 ). У Псалмі 119:15 сказано: «Я вивчатиму Твої заповіді і роздумуватиму про Твої дороги» (NLT). А в Псалмі 119:148 псалмоспівець не спить «ночі, думаючи про Твою обітницю» (NLT).

Біблія визначає християнське посередництво як частину нашого поклоніння: «О Боже, ми роздумуємо про Твою незмінну любов, коли поклоняємось у Твоєму храмі». (Псалом 48:9, NLT) Таким чином, «насолоджуватися» і прославляти слова Бога є частиною християнського посередництва.

Цар Давид , який написав багато Псалмів, повідомляв, що в часи біди та горя він лежав без сну всю ніч, розмірковуючи про Бога та розмірковуючи про Нього (Псалом 63:6; 77:12; 143:5).

Новий Заповіт приділяє однакову увагу медитації для духовне зростання та особисте задоволення:

«А тепер, дорогі брати і сестри, останнє. Зосередьтеся на тому, що є істинним, і чесним, і правильним, і чистим, і прекрасним, і гідним захоплення. Думайте про те, що є чудовим і гідним похвали. Продовжуйте застосовувати на практиці все, чого ви навчилися і отримали від мене — все, що ви чули від мене і бачили, як я роблю. Тоді Бог миру буде з вами» (Филип’ян 4:8–9, NLT).

Медитація також є засобом очищення наших розумів і сердець ( Якова 4:8 ).

Християнська медитація проти уважності та трансцендентальної медитації

Деякі вважають, що уважність є корисною формою медитації, яка допомагає тим, хто її практикує, розслабитися та впоратися зі стресом. Як правило, техніки усвідомленості спрямовані на зосередження уваги на сьогоденні та усунення відволікаючих факторів. Практика має своє коріння в дзен-буддист медитація, дисципліна, яка шукає стан просвітлення, миру та щастя.

Трансцендентальна медитація — це більш комерційна форма медитації, яка використовує a мантра , або безперервно повторюваний звук, щоб викликати глибоке розслаблення та спеціалізоване усвідомлення. Вважається, що мантра відповідає вібраціям особистості людини. Цей метод передбачає мовчазне сидіння в зручній позі, заплющення очей, розслаблення тіла і концентрацію думок лише на диханні та мантрі.

Кажуть, що практикуючі повідомляють про відчуття спокою, благополуччя та глибокого розслаблення. Деякі описують свій досвід як «втрату самосвідомості та єдності з речами навколо». Це відчуття єдності є кінцевою метою досвіду медитації.

Для християн, чия мета — зосереджуватися на Богові та наближатися до нього, уважність та інші світські методи медитації сприяють нездоровому ступеню зосередженості на собі. Християнська медитація передбачає заспокоєння тіла, водночас активну концентрацію думок на Господі, Його Слові, Його волі та Його шляхах. Мотивація ніколи не полягає в тому, щоб досягти самопросвітлення, самосвідомості або навіть втрати себе та єдності з речами навколо ( 2 Коринтян 11:3 ).

The книга Якова представляє чудову ілюстрацію практики та мети християнської медитації:

«Бо якщо ви слухаєте слова і не коритеся, це все одно, що дивитися на своє обличчя в дзеркало. Ви бачите себе, йдете геть і забуваєте, як виглядаєте. Але якщо ти уважно вивчиш досконалий закон, який звільнить тебе, і якщо ти будеш робити те, що в ньому сказано, і не забуватимеш того, що чув, тоді Бог благословить тебе за це» (Якова 1:23–25, NLT).

Християнське посередництво допомагає зміцнити правду Божого Слова в наших серцях, ретельно розмірковуючи над його значенням, щоб ми пам’ятали його і жили згідно з ним. Віруючі не повинні дивитися на Боже Слово, а потім швидко відводити погляд, ніби мигцем побачити обличчя в дзеркалі. Ми маємо уважно слухати і ретельно обдумувати, щоб Слово Боже змінило наше життя і звільнило нас. Нас заохочують не забувати те, що ми читаємо й чуємо, а вбирати це в свою свідомість і робити те, що в ньому сказано, і тоді ми будемо благословенні, процвітаючі та щасливі.

Багато світських форм медитації передбачають спустошення розуму, але християнське посередництво передбачає взяття «кожної думки в полон до Христа» (2 Коринтянам 10:5).

Біблія вчить віруючих не «пристосовуватися до цього віку, але перемінюватися оновленням вашого розуму, щоб ви могли розпізнати, що є доброю, приємною та досконалою волею Божою» (Римлянам 12:2, CSB).

Медитація і молитва

У християнстві медитація і молитва йти рука об руку. Практично кажучи, частиною молитви є прийняття біблійної та духовної істини та застосування її в нашому повсякденному житті. Павло казав віруючим ранньої церкви «ніколи не переставати молитися» (1 Фессалонікійців 5:17).

Християнська медитація є чудовим способом для віруючих Ісус Христос за допомогою та провести час у присутності Бога. Молитовна медитація є сильнішою та ефективнішою, ніж світська техніка уважності, оскільки молитва ставить нас у спілкування з Богом усього миру:

«Не турбуйтеся ні про що; натомість моліться про все. Скажіть Богові, що вам потрібно, і подякуйте йому за все, що він зробив. Тоді ви відчуєте Божий мир, який перевищує все, що ми можемо зрозуміти. Його мир охоронятиме ваші серця й розум, поки ви будете жити у Христі Ісусі (Филип’янам 4:6–7, NLT, див. також Матвій 6:25-34 ).

Більше біблійних віршів про медитацію

Буття 24:63 (NLT)
Одного вечора, коли він гуляв і розмірковував у полях, він підняв очі й побачив верблюдів, що йшли.

Псалом 19:14 (NLT)
Нехай слова моїх уст і роздуми мого серця будуть приємні Тобі, Господи, моя скеле й мій Відкупитель!

Псалом 46:10 (NLT)
«Замовкни і знай, що я Бог!»

Псалом 119:148 (NLT)
Я не сплю всю ніч, думаючи про твою обіцянку.

Приповісті 4:20–22 (NLT)
Моя дитино, зважай на те, що я говорю. Уважно слухай мої слова. Не втрачайте їх із поля зору. Нехай вони проникнуть глибоко у ваше серце, бо вони приносять життя тим, хто їх знайшов, і зцілення всьому їхньому тілу.

Ісая 26:3 (NLT)
Ти збережеш у цілковитому спокої всіх, хто довіряє тобі, усіх, чиї думки зосереджені на тобі!

Від Матвія 6:6 (NLT)
Коли ж ти молишся, піди сам, замкни за собою двері та помолися Отцю своєму наодинці. Тоді ваш Отець, який усе бачить, винагородить вас.

Джерела

• Медитація. Бейкерська енциклопедія психології та консультування (2-е видання, стор. 735).
• Holman Treasury of Key Bible Words (с. 123).
• Що Біблія говорить про медитацію? https://www.biblestudytools.com/bible-study/topical-studies/what-does-the-bible-say-about-meditation.html
• Уважність: християнський підхід. https://www.focusonthefamily.com/family-qa/mindfulness-a-christian-approach/